다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무힘이없는날은 쉬어야하나요
Meyouu
- 2016.07.23 20:51
- 138
- 3
어쩌다가 하루 진짜몸에힘이안들어가고 흐물흐물한날은 쉬어줘야하나요?
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사람마다 다르지만...무리하는것은 안하느니만 못하다고 합니다. 운동도 이틀하고 하루쉬던지 삼일하고 하루 쉬어주는게 근육 형성에 좋다고 하네요~
일주일에 한두번은 쉬는게좋아요! 근육도 쉬는날을줘야됩니다!! 일주일 한두번은 가벼운 스트레칭 해주세요!
저도 같은 고민이네요.. 아시는분 계시는지용ㅠㅠ