다이어트 일기
07월 23일 (음식 794kcal, 운동 15kcal)
Joayou
- 2016.07.23 12:54
- 138
- 0
아침식사 : 524kcal (65.99%)
| [오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 105g) | 447kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 270kcal (34.01%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 88kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 52kcal |
| [남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) | 130kcal |
운동 : 15kcal
| 싯업 (15회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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