다이어트 일기
9월 한 달 계획
날씬한콩
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- 2015.08.31 12:50
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1. 주 5회 1시간~ 1시간 30분 등산
2. 요가 5일 꼭! 챙겨가기
3. 평일 밤 9시 딸램과 걷기 운동 1시간
4. 하루 천칼로리 도전 꼭! 성공해보기
5. 밀가루 도전도 꼭!
6. 챌린지 (버피, 팔, 하체, 플랭크 ) 2차 도전
7. 매일 식단 사진 찍어 일기 작성하기
오늘부터 GM시작
기분좋은 바람이 살랑 불기 시작했다
9월은 꼭! 아름답게 거듭나리.
음식앞에 무너지지 말자 !
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