다이어트 일기
07월 23일 (음식 1690kcal, 운동 166kcal)
다신강서비
- 2016.07.23 09:32
- 20
- 0
아침식사 : 190kcal (11.24%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 포도 (1송이, 110g) | 67kcal |
| 메론 머스크 (1쪽, 150g) | 57kcal |
점심식사 : 828kcal (48.99%)
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오징어볶음 (2.0소접시, 294g) | 352kcal |
저녁식사 : 387kcal (22.90%)
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1인분, 201g) | 330kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 285kcal (16.86%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 치즈스틱 (1/4인분, 0g) | 89kcal |
운동 : 166kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스피닝 (10분) | 140kcal |
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