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운동해야하는데요

다신등급

동글동글53
  • 2015.08.30 22:40
  • 183
  • 11

운동해야하는데요

현재 체중과 체지방량입니다
평일 8시30분부터 21시 까지 회사에서
지내고 집에선 살림도 해야하는 40중반 주부이고 직장인다보니
시간을 정해놓고 운동이 어렵네요
체중은 19일동안 섭취량으로만
3.6kg감량 성공했구요
건강한 다욧을위해 운동을 하고싶네요
칭님들 조언좀 부탁드릴께요

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  • 정석
    동글동글53 2015.09.02 08:51

    초코녹차 님!
    감사합니다
    활기찬하루 되세요

    답글
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  • 정석
    총콩옹 2015.09.02 07:43

    그럼 몸이예뻐지실거예요!! :) 완전멋있어요♡

    답글
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  • 정석
    동글동글53 2015.09.02 07:42

    초코녹차 네
    어제부터 그렇게 하구있어요

    답글
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  • 정석
    총콩옹 2015.09.02 07:17

    그래도 배가좀들어가던데...kg이 많이 줄진않았어요ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    총콩옹 2015.09.02 07:17

    하루에 30분이라도 하는게중요하지않을까요....? 전한창바쁠때는 주3회씩만했어요...짧게는 20분 길어야 1시간....이렇게요..

    답글
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  • 정석
    동글동글53 2015.08.30 22:51

    그르네요 시간이~~~ㅠ

    답글
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  • 입문
    지연1111 2015.08.30 22:47

    열심히:)

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2015.08.30 22:44

    화이팅 입니다

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2015.08.30 22:43

    일늦게까지하고 살림도 하시는데 정말 존경스럽습니다

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2015.08.30 22:43

    그런 조건에서도 열정이 대단하십니다

    답글
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