근력후에 유산소 시간
너라서조아용
근력후에..유산소하라고하잖아요. 근력1시간후에 샤워하고 화장하고... 약 30분후에남자친구집으로.. 걸어다니려고하는데. 유산소로 8정거장 정도 인데요. 근력후에 30분정도 텀이있어서.. 효과가있을까요?
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