07월 22일 (음식 1146.2kcal, 운동 426kcal)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩,220g) | 278kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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