다이어트 일기
07월 22일 (음식 2403kcal)
20다이어트소녀
- 2016.07.22 12:43
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아침식사 : 273kcal (11.36%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 80kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
점심식사 : 304kcal (12.65%)
| 광어회 (1회분, 80g) | 83kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 1,212kcal (50.44%)
| 마늘치킨 (1인분) | 750kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [생선회]송어회 (1접시, 50g) | 63kcal |
| 광어회 (1회분, 30g) | 31kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
간식 : 614kcal (25.55%)
| 호두과자 (4개, 50g) | 125kcal |
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1회분, 35g) | 199kcal |
| 미숫가루 (1인분, 80g) | 44kcal |
| 흑설탕 (1회분, 10g) | 37kcal |
| [샤니] 카카오샌드 (1회분, 52g) | 154kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 12g) | 55kcal |
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