다이어트 일기
07월 22일 (음식 1108kcal, 운동 90kcal)
hanmgod1
- 2016.07.22 12:16
- 29
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아침식사 : 308kcal (27.80%)
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 주먹밥 (2.0개, 200g) | 300kcal |
점심식사 : 210kcal (18.95%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 590kcal (53.25%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 찹쌀탕수육 (1/2회분, 50g) | 240kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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