다이어트 일기
07월 22일 (음식 739kcal, 운동 300kcal)
일주일에한번은꼭
- 2016.07.22 08:42
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아침식사 : 254kcal (34.37%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
점심식사 : 309kcal (41.81%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시,80g) | 60kcal |
| 양파 (1개, 60g) | 21kcal |
저녁식사 : 176kcal (23.82%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| 양파 (1개, 80g) | 28kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시,80g) | 60kcal |
운동 : 300kcal
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
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