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다이어트 일기

07월 22일 (음식 834kcal, 운동 330kcal)

다신등급

은연아맘
  • 2016.07.22 07:07
  • 131
  • 0
아침식사 : 150kcal (17.99%)
바이오스 라이프 S플러스 (1포,15g) 50kcal
린 컴플리트 (1회,30g) 100kcal
점심식사 : 534kcal (64.03%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
오이김치 (1인분) 27kcal
머위나물 (1소접시, 77g) 65kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
저녁식사 : 150kcal (17.99%)
린 컴플리트 (1회,30g) 100kcal
바이오스 라이프 S플러스 (1포,15g) 50kcal
운동 : 330kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
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