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다이어트 일기

07월 21일 (음식 2161kcal, 운동 1253kcal)

다신등급

삐약삐약해

  • 2016.07.21 23:29
  • 71
  • 0
아침식사 : 50kcal (2.31%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
점심식사 : 671kcal (31.05%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
후르츠탕수육 (1/2소접시, 75g) 146kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장) 12kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
저녁식사 : 579kcal (26.79%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돼지고기구이 (1/2인분, 119g) 255kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
간식 : 861kcal (39.84%)
[스타벅스]돌체라떼 (3/4회분, 266ml) 198kcal
[대림선] 포자찐만두 (4개, 120g) 260kcal
[한성기업] 크래미 (2개, 36g) 32kcal
[롯데제과] 뻥소리 (3/4회분, 90g) 371kcal
운동 : 1,253kcal
청소 (120분) 420kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
수다 대화하기 (120분) 180kcal
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