다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
회사 사무실 의자에서 할수 있는 운동 추천 부탁드려요.
위드유
- 2016.07.21 23:02
- 65
- 3
야근에 특근에 운동에 시간할애가 쉽지 않아요.
조금이나마 건강에 도움돌만한 운동 추천 부탁드려요.
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감사합니다.
체어니업, 아령운동 도 있고요
스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, 의자이용하여 삼두운동, 윗몸일으키기 등등.. 기구없이 할수있는운동 찾아보면 많습니다.