다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
L자 다리운동 효과있나요?
무낵
- 2016.07.21 22:35
- 229
- 2
벽에 L자로 다리 올리고 있는 거 말이예요,, 저는 다리가 살짝 저린 것 빼면 별로 힘들지가 않은데, 칼로리소모는 많이 된다고 나와있더라구요(30분에 180kcal) 제가 운동을 잘못하고있나 싶기도하고.. 마일리사이러스 섹시레그하고 다리 푸는 용도로 하고 있는데요, 이게 정말 칼로리소모가 저만큼 되는지, 운동효과는 어떤지 해보신 분의 의견이 궁금합니다!
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15분 이하로 하세요~ 자궁에.좋지않다고 들었습니다:)
저도 시작한지는 얼마안되어서 딱! 말하진 못하지만 다리에 살이 찌고 또 잘 안 빠지는이유는 하체에 혈액순환이 안되서거든요!!
L자다리 운동만 하는건 잘 모르겠지만 다른 하체운동과 함께하면 시너지효과가 날거라 생각해요^^♡