다이어트 일기
07월 21일 (음식 1388.76kcal, 운동 561kcal)
오키나와그놈
- 2016.07.21 21:05
- 142
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아침식사 : 531kcal (38.26%)
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
점심식사 : 362kcal (26.07%)
| 동태탕 (1인분,0g) | 163kcal |
| 동태전 (1인분, 20g) | 35kcal |
| 숭늉 (1인분, 200g) | 164kcal |
저녁식사 : 173kcal (12.46%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 322kcal (23.22%)
| [담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분,18g) | 70kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
운동 : 561kcal
| 배드민턴 (90분) | 405kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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