다이어트 식단
황금기돌입
한달12kg
- 2015.08.27 08:06
- 494
- 4
생리끝나고 드디어 황금기 왔어요|~^^
덴마크 다이어트 식단 인제 질려서 두부쉐이크로 바꿨네요 ㅋㅋㅋ
두부 100g. 저지방우유 200ml.플레인 요플레 100g.. 바나나1개( 바나나가 없는관계로 방울토마토4개로....)
이렇게 믹서에 갈아서 먹는건데 500ml정도 나와요.... 먹는데 배 터질것같음 ㅋㅋㅋ
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365일다이어터 개인차는 있겠지만 저는 배터질것같았어요^^엄청 배불러서 ㅋㅋ
Heyday 아 고건 방울토마토 넣어서 그래요 ^^ 원래는 바나나를 넣어야 되는데 없어서리.....^^
포만감좋나요???
두분데 왜 색이 갈색이에요? 신기 ㅋㅋ