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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

요요방지에대해..

다신등급

농심윤지

  • 2016.07.21 11:39
  • 103
  • 4

요요방지에대해..

지금다이어트8일찬데요
탄수화물과지방은거의섭취하지않고
단백질과 야채로 매일사백칼로리정도 먹고있습니다
운동은 하루500칼로리 유산소운동하구요!!.
근데다이어트가끝나면 요요가걱정이에요..ㅠ
도와주세요!!

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  • 다신D
    쩡쪙쩡 2016.07.21 16:52

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 다신D
    고기야안녕 2016.07.21 14:52

    오 1000칼로리는 먹어야하는구나..

    답글
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  • 다신D
    랜아이 2016.07.21 13:45

    탄수화물 한끼조금이라도드셔야죠~평생안드실꺼에용? 조금이라도드시면서 하세요 적당히소식하고운동함 요요안와요

    답글
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  • 다신D
    ゆな 2016.07.21 13:00

    조금 더 드셔야할것같아요...ㅠㅠ
    최소 1000칼로리는 드셔야 요요가
    안온다고 하던데..
    일단 800정도는 드시는게 좋을것같아요
    이렇게 다이어트하시다 일반식드시면
    백퍼 다시 요요와요
    좀 천천히 빼시더라도 좀 더 드세요

    답글
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