다이어트 일기
07월 21일 (음식 884kcal, 운동 581kcal)
힁니야
- 2016.07.21 10:31
- 73
- 0
아침식사 : 118kcal (13.35%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
점심식사 : 435kcal (49.21%)
| 볶은김치 (1소접시, 54g) | 63kcal |
| 월남쌈 (1대접, 60g) | 91kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 196kcal (22.17%)
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 90g) | 75kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 메추리알 삶은것 (6.0개, 48g) | 90kcal |
간식 : 135kcal (15.27%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
운동 : 581kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 런닝머신 걷기 (37분) | 200kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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