다이어트 일기
사용법을 몰라여ㅠㅠ
ans33
- 2014.08.19 14:07
- 191
- 6
저 혹시요 이거 하루음식칼로리 초과안했는데 실패뜨는 이유아시나요?ㅠㅠ하루800칼로린데 550칼로리먹었는데 실패뜨네요ㅠㅠ
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일일 다이어트 성공/실패여부는 칼로리 처방에서 (하루동안 섭취해야 할 음식칼로리-하루동안 운동으로 소모해야할 칼로리)의 값만큼 자신의 일일 (음식칼로리-운동칼로리) 값이 같거나 작아야 성공이니 참고해주세요. 감사합니다.^^
음식칼로리가 800이시고 만약 운동칼로리가 300이시면
800-300 즉 500이 님의적정 칼로리입니다
800만큼드시고싶으시면 운동을 300칼로리넘게 하시던가
운동하기싫으시면 500이하로 드셔야해요
권여리여리 넵ㅠㅠ
국민요정 배드민턴이 아직안와서 ㅠㅠ 어서빨리운동해야겠어요ㅠㅠ
운동하셔야 해요
운동이 없어서 그럴꺼예여~