07월 20일 (음식 2132kcal, 운동 270kcal)
| [한국야쿠르트] 김치왕뚜껑 (1회분, 110g) | 460kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 어묵국 (1인분, 300g) | 247kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 생선까스 (1인분, 160g) | 320kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 탱크보이 (1개, 120g) | 70kcal |
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 39g) | 195kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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