다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 할수있는 윤동 뭐가 있을까요ㅜ
아무말랭
- 2016.07.20 23:28
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집에서 쉴때, 특히 핸드폰할때 할 수 있는 운동 없을까요?ㅜㅜㅜ
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플랭크 나 월싯 같이 버티기 운동이요^^
런지 와이드런지 크런치 레그레이즈
레그 레이즈나 L자 다리. 좀 빡세지만요ㅠ
스쿼트나 런닝머신?
박봄다리운동인가??그거 옆으로 누워서 한쪽다리 위아래로 움직이는거 ㅉㅇ짱짱