다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
화이팅:)-!
- 2016.07.20 14:40
- 73
- 3
곧 다이어트를 시작해서 식단도 짜려고하는데 다이어트 때 어떤 음식들이 좋은가요??
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정연효연 넵 ! 답변 감사드려요 ~~
예전에 원푸드 다이어트햇다가 목표체중까지 달성은 햇엇어요~그런데 일반식으로 바꾸니까 일주일이 다르게 조금씩 체중이 늡니다.원푸드만큼 위험한건 없어요~조급해하시지마시고 한식으로 위에처럼 드셔보세요^^
세끼 현미밥으로 쌈에 싸서 드셔보세요.[쌈 1장+현미밥+반찬1가지]이렇게 드시면 염분도 적게 섭취되고 포만감도 잇고요~쌈채소 때문에 변비도없고~저도 이렇게 먹고잇어요^^