다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제다이어트 스토리입니다!
wkdalzxc
- 2015.08.24 06:52
- 246
- 4
아침조깅1시간한후아침에 밥하고 훈제오리등을섭취하고점심에고구마 등스페셜k등을 섭취후 저녁에는 가볍게 과일이나 누들 실곤약 면들을 먹습니다그후 저녁에 아이돌춤2번~3번 춘후 스쿼트60회 플랭크2분 팔굽혀펴기100횡을합니다 살이안빠질까요??
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푸딩이 유산소운동에 머가잇을까요
rladbwjd 감사합니다
근력-유산소 순서로 운동하는게 체지방 감량에 도움이된다 들었어요
괜찮을 것 같아요ㅎㅎ 너무 과하게는 하지 마세요!!