다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
황금기 다이어트 효과 보신분?
지냉
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- 2015.08.23 22:31
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열심히 운동하고 식단 조절한다는 가정 하에
몇 키로까지 효과 보셨어요?
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전 3키로 좀 넘게요
저는 그땐 최소한의 탄수화물과 단백질,체소 식단과 운동으로 2키로씩 줄였어요~~일주일 2키로 줄이고 다음 생리때까지 유지하려고 운동하고 식이하면 한달에 3키로씩은 줄더라구요.
저 황금기 2일째에요! 1000칼로리 맞춰서먹고 운동했는데 1키로 정도 빠졌어요!