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건강diet♡ 제가 특공무술이라는 운동에 1년 3개월을 다니고있는데도 버피는힘들어요 . . . 하지만 좋다고 하니 늘려가며 해볼게요 !
혹은 (악마의)버피도 좋아요.
다만 어떤 운동이던 바른 자세로 하는것이 몸에 좋아요.
한번 운동하면서 30일 챌린지를 해보시는것도 좋을듯합니다.
48에서 -3 줄넘기도 한번 시도해 볼게요 !
가볍게 줄넘기같은거어때요? 키도크고 일석이조ㅎㅎ
릴릴다시 감사합니다 ! 해볼게요 !
집에서 스쿼트?