다이어트 일기
07월 20일 (음식 1752.64kcal, 운동 412kcal)
슬로크
- 2016.07.20 05:56
- 101
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아침식사 : 348kcal (19.86%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 어묵(오뎅) (1/2장, 59g) | 120kcal |
점심식사 : 699kcal (39.86%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분,100g) | 218kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분,100g) | 181kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개,40g) | 118kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 706kcal (40.28%)
| 샤브샤브 (1인분,0g) | 405kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
운동 : 412kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (18분) | 72kcal |
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