다이어트 일기
07월 19일 (음식 1392kcal)
ttuu
- 2016.07.19 21:05
- 31
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아침식사 : 138kcal (9.91%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
점심식사 : 397kcal (28.52%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 오징어무국 (1/2대접, 47g) | 39kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 597kcal (42.89%)
| 오이무침 (3/4인분) | 48kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 꽃게탕 (1/2인분, 646g) | 200kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
간식 : 260kcal (18.68%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
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