다이어트 일기
07월 19일 (음식 664kcal, 운동 340kcal)
귀여운짤랑이
- 2016.07.19 19:04
- 52
- 0
아침식사 : 174kcal (26.20%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g) | 105kcal |
| (시너지)코어그린 (1회분, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 222kcal (33.43%)
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
저녁식사 : 126kcal (18.98%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| (수가)클렌즈미 (1회분, 100g) | 92kcal |
간식 : 142kcal (21.39%)
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
운동 : 340kcal
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 200kcal |
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