다이어트 일기
07월 19일 (음식 687kcal, 운동 378kcal)
곧 드레쑤
- 2016.07.19 17:50
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아침식사 : 124kcal (18.05%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 103kcal (14.99%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 300kcal (43.67%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 계란 오믈렛 (1인분) | 200kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 160kcal (23.29%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
운동 : 378kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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