다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간에 체중감량하게되면?
골드라벨
- 2015.08.21 20:48
- 232
- 2
혹시 급작스럽게 단기간에 체중을 감량시키면 식이조절도 같이하게 되잖아요?
그럼 운동만해서 같은기간에 체중감량 시킨사람에 비해 식이조절 한 사람의 몸은 상대적으로 더 처지거나 라인이 안생기나요?
근육량생기는 것보다 지방빼는거에 더 집중하다 문득 든 생각이여서요 맞나요?
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일단 지방을 빼려면 식이요법은 필수고 유산소 운동 그리고 마지막에 탄탄한 몸매를 위해 근력운동 하는 거에요
식이요법이 중요합니다 식이조절안하고 운동만하면 건강한돼야지 되는거에요