다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 운동 방법 추천해주세요ㅜ
나소나소
- 2016.07.19 11:56
- 97
- 1
헬스장 가서 자전거만 한시간 타는데 요게 효과가 없다고 하더라구요........어떤걸 더 추가해야할까요?
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마자여 저 자전거랑 런닝만으로 뺏다가 요요와써여.. 유산소(자전거)하기전에 근력(무산소)꼭 해주셔야된다던데용!