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다이어트 일기

07월 19일 (음식 591kcal)

다신등급

연블리냐

  • 2016.07.19 10:17
  • 105
  • 0
아침식사 : 196kcal (33.16%)

9시55분

현미콩밥 (1/4공기, 52g) 79kcal
돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) 84kcal
오리고기 (1/4회분, 25g) 33kcal
점심식사 : 69kcal (11.68%)

1시30분

토마토 (1개, 250g) 35kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
저녁식사 : 161kcal (27.24%)

6시15분

레드파프리카 (1개, 66.7g) 12kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
꿀 (1/4회분, 10g) 29kcal
간식 : 165kcal (27.92%)

3시20분 팥 4시40분 과일 10시10분 호두

빙수용 통단팥 (1/4회분, 25g) 60kcal
키위 (1/4개, 5g) 2kcal
딸기 (1개, 20g) 5kcal
망고 (1/4회분, 10g) 6kcal
바나나 (1/2개, 30g) 27kcal
호두 (5개, 10g) 65kcal
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