신랑이과다근육 과체중인데 병원에서는 운동하지말고 식이요법으로만 살빼라고했어용

힘내세요! ^^ 화이팅!

그렇겠죠;;살빼면자연스레빠지겄죠?ㅎㅎ

살이 많아도 근육량이 많게 나와요 전 50넘었는데 살이 빠지니 그래도 아직 47이더라구요
거기다가 운동을하니 친구들이 놀려요 다리랑 팔근육보면 여자아니라고 ㅠㅠ

인바디를 안봐서 잘 모르겠지만 이상적인 인바디는 D모양이어야 해요
체중은 적고 근육은 좀 많고 체지방이 적은 형태예요
제가 보기엔 체중이 많이 나가서 근육도 많으신거 같아요
정석대로 다이어트 하시면 근육도 자연히 조금씩 줄어요
저도 둘째낳고 60kg대에 쟀던 인바디는 근육이 30kg넘고 체지방도 17kg 막 이랬는데
지금 몸무게 48-49왔다갔다 하는데 몇일전인바디는 체중49.1/체지방9.5(19.2%)/근육21.5였어요
전문적인 보디빌더가 아닌이상 근육 그렇게 신경쓰시지 않아도 같이 빠져요

어차피 유산소 운동 하면 근육도 같이 빠진대요! 지방이 많으면 근육도 많아야 같이 잘 빠져요... ㅠㅠ 근손실 나쁜놈...

체지방도높죠ㅋ워낙비만이라ㅜㅜ 다신체질량에서 고도에서 이제비만으로떨어졌어요;;체중이높아서 근육도많이나오는건지;;고민이에요ㅜㅡ

저도 근육양이 훨 많아요~그래서 요즘 먹는거에 비해 눈바디로는 덜쪄보여요~

체지방량도 높아요?? 먹으면 쪄도 근육이 있으면 훨씬 덜 하잖아요ㅜ부럽네요 굳이 안빼도 될 것같아요^^!