07월 19일 (음식 1041kcal, 운동 156kcal)
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회,85g) | 75kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 341kcal |
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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