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다이어트 식단

아침식사 300칼로리!!

다신등급

겸둥이나리
  • 2016.07.19 08:39
  • 523
  • 9

아침식사 300칼로리!!

정글래미밥 40~50g
바나나 반개
옥수수 반개
사과 한개
양상추+상추 샐러드
닭가슴살 110g
총299칼로리
4일동안 1키로조금넘게빠졌네용 현재 52.4ㅋㄷㅋㄷ

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  • 정석
    겸둥이나리 2016.07.19 21:36

    뱁뱁 식판너무큰걸로 준비하시지마세요ㅎㅎ아동용보다 쫌큰사이즈정두?생각보다식판이작은데 딱정해논것만먹어도 배가불러요ㅎㅎ

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  • 입문
    뱁뱁 2016.07.19 21:30

    와 식판에다딱이쁘게담아서 보기더좋은거같아요ㅎㅎ정글래미밥 저도해봐야겠어요!!

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  • 정석
    겸둥이나리 2016.07.19 18:14

    여링님 굿~!

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  • 초보
    여링님 2016.07.19 16:35

    와 진짜 건강해보이는 식단이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    겸둥이나리 2016.07.19 10:39

    콩바람비 빵울써니 평소 잡곡을 즐겨먹는데 이건칼로리도낮구 너무너무좋아요!!정글래미주먹밥 다이어트검색해보시면 자세히 나와있습니다711

    답글
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  • 다신
    콩바람비 2016.07.19 10:33

    오 진짜 좋네요 ㅋㅋㅋ 일반 밥보다 탄수화물도 적을 것 같고 포만감도 좋을 것 같아요

    답글
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  • 초보
    빵울써니 2016.07.19 10:32

    정글래미밥 신기해요!!

    답글
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  • 정석
    겸둥이나리 2016.07.19 10:31

    콩바람비 귀리 현미 병아리콩 카무트 1:1:1:2로 섞어서 만든건데 엄청맛있고 포만감이좋아요ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    콩바람비 2016.07.19 10:15

    오 풋사과가 그렇게 좋다던데 ㅎㅎ 근데 정글래미밥은 뭔가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    답글
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