다이어트 일기
07월 19일 (음식 1875kcal, 운동 1545kcal)
삐삐~~^^
- 2016.07.19 07:50
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아침식사 : 308kcal (16.43%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 단백질 (1회분, 60g) | 215kcal |
점심식사 : 519kcal (27.68%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 250ml) | 162kcal |
저녁식사 : 85kcal (4.53%)
| 수박 (1조각, 155g) | 57kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 963kcal (51.36%)
| 쵸코케이크 (1.5인분) | 589kcal |
| 문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
운동 : 1,545kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 헬스 (90분) | 495kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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