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다이어트 일기

07월 20일 (음식 887kcal, 운동 1637kcal)

다신등급

pureseonju
  • 2016.07.18 17:21
  • 23
  • 0
아침식사 : 332kcal (37.43%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 302kcal (34.05%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 100kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
간식 : 253kcal (28.52%)
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal
[빙그레] 바나나우유 (1개, 200ml) 175kcal
운동 : 1,637kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
점핑잭 (500회) 250kcal
스피닝 (45분) 630kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
레그레이즈 (90회) 42kcal
크런치 (60회) 14kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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2016.07.05 조회수 : 172
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