다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기극복하는법...
이든인연
- 2015.08.19 16:29
- 275
- 8
식사량과 운동량은 같은데 체중의 변화가없네요ㅠㅠ
다이어트 시작한지 한달밖에안됐는데 벌써 이래도 괜찮을까요
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다들 감사합니다! 낙심하지말고 꾸준히 운동 해야겠어요
저도그래서 식단 쪼여볼려구요ㅜㅜㅜ
저도 정체기가 온건지 한달 반째인데 몸무게가 안 내려가서 짜증났거든요ㅠㅜ
오오다들그렇구나 저도한달하고 정체기3주지나서 지엠하그 있어요 ㅋㅋ운동량이워낙많아서더늘릴수는없그 식단으로조절
운동법이나 식단을 조금 바꿔보세요!
위에분들 말씀처럼 적응해서 그럴거에요
꾸준히 하다보면 다시내려가요 정체기일수록 더 꾸준히~^^화이팅~
음식이나 운동이 몸에 적응이 되서 그럴거에요 다른 운동을 해보시거나 여유를 갖고 꾸준히 하시면 또 내려갑니다 몸에서 받아들였다는 신호!
저도 한달하고 정체기 3주 왔었어요. .조금만 참고 힘내세요