다이어트 일기
07월 18일 (음식 556kcal, 운동 515kcal)
생각대로☺
- 2016.07.18 13:23
- 21
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점심식사 : 189kcal (33.99%)
| 레몬차 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 367kcal (66.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 동그랑땡 (1/2인분, 75g) | 154kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
운동 : 515kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 315kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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