다이어트 일기
07월 18일 (음식 866kcal, 운동 1146kcal)
닭똥집99
- 2016.07.18 10:54
- 28
- 0
아침식사 : 109kcal (12.59%)
| 토마토주스 (1컵, 250ml) | 51kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 참외 (1개, 80g) | 24kcal |
점심식사 : 336kcal (38.80%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
저녁식사 : 196kcal (22.63%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 350ml) | 196kcal |
간식 : 225kcal (25.98%)
| 풀무원 남해약쑥과 익모초 (1회분, 120g) | 40kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
운동 : 1,146kcal
어깨 abc 초록1 노랑1 개구리 20×3 실내 200 초록2 피티 100
| 런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
| 요가 (45분) | 112kcal |
| 요가 (45분) | 112kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
| 스포츠클라이밍 (60분) | 576kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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