다이어트 일기
07월 18일 (음식 707kcal, 운동 125kcal)
다욧짱수
- 2016.07.18 08:57
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아침식사 : 333kcal (47.10%)
바나나 나또 쉐이크
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [풀무원] 검은콩 생나또 (1팩, 100g) | 120kcal |
| [베지밀] 싱싱라이브 검은콩 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 321kcal (45.40%)
| 계란국 (1대접, 36.5g) | 54kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 100g) | 105kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
간식 : 53kcal (7.50%)
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 125kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 다신트레이너 (3분) | 21kcal |
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