다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남자 35세 입니다
윰이아빠
- 2015.08.18 17:33
- 153
- 4
하체비만이 심한데
엉덩이랑 허벅지쪽 살빼는 팁좀 알려주세요~
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업드려서 제자리 달리기..그걸 마운틴 클라이머라고 하던가..그게 효과 짱이라는데..첨엔1분도 힘들어요~
남자도 하체비만을 고민하는군요~
제 친구는 다리 어깨넓이 두배 벌리고 아래위로 내려갔다 올라갔다 하는 운동을 아주 수시로 계속하더니 진짜 뒷태도 예뻐지고 정상인 같이 허벅지도 얇아졌어요~
스쿼트가 짱~~~!!열씨미 다욧하세용
스쿼트하세용