마일리사일러스 복근운동 같은거요ㅠㅠㅠ
하려고 딱할라했는데 배에 근육이 정말 하나도 없어서 첫번째동작도 안돼요ㅠㅠㅠㅠ무슨운동을 해야할까요 추천해주세요ㅠㅠ
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무리하지마시고 처음엔 한세트
일주일후나 이주후에 두세트 이런식으로 늘려보세요