다이어트 일기
07월 17일 (음식 1238.7kcal, 운동 2160kcal)
블루하트
- 2016.07.17 19:12
- 24
- 0
아침식사 : 205kcal (16.55%)
| 라인365체중조절식 (1회분, 37g) | 205kcal |
점심식사 : 424kcal (34.23%)
| 들깨수제비 (1인분, 700g) | 233kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 200g) | 150kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 345kcal (27.83%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 400g) | 240kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
간식 : 265kcal (21.39%)
| 대추방울토마토 (개, 400g) | 60kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 800ml) | 200kcal |
운동 : 2,160kcal
| 등산 하이킹 (270분) | 2,160kcal |
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