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다이어트 일기

07월 17일 (음식 1191kcal, 운동 78kcal)

다신등급

동글뱅이

 1
  • 2016.07.17 12:55
  • 46
  • 0
아침식사 : 307kcal (25.78%)
김치칼국수 (3/4큰대접, 390g) 307kcal
점심식사 : 431kcal (36.19%)
[롯데리아] 치즈스틱 (3개, 96g) 261kcal
전복 (1/2회분, 50g) 39kcal
초고추장 (1/4종지, 5g) 11kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
저녁식사 : 393kcal (33.00%)
쇠고기등심 (1/2회, 90g) 196kcal
차조밥 (1/2공기, 45g) 158kcal
오징어무국 (1/2대접, 47g) 39kcal
간식 : 60kcal (5.04%)
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
운동 : 78kcal
L자 다리운동 (60분) 78kcal
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