다이어트 일기
07월 17일 (음식 1191kcal, 운동 78kcal)
동글뱅이
- 2016.07.17 12:55
- 46
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아침식사 : 307kcal (25.78%)
| 김치칼국수 (3/4큰대접, 390g) | 307kcal |
점심식사 : 431kcal (36.19%)
| [롯데리아] 치즈스틱 (3개, 96g) | 261kcal |
| 전복 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 393kcal (33.00%)
| 쇠고기등심 (1/2회, 90g) | 196kcal |
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 오징어무국 (1/2대접, 47g) | 39kcal |
간식 : 60kcal (5.04%)
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
운동 : 78kcal
| L자 다리운동 (60분) | 78kcal |
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