다이어트 일기
07월 17일 (음식 834kcal, 운동 699kcal)
불꽃다이어터!
- 2016.07.17 12:14
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아침식사 : 146kcal (17.51%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 289kcal (34.65%)
| 복숭아 (2회분, 300g) | 102kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
저녁식사 : 215kcal (25.78%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
간식 : 184kcal (22.06%)
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 699kcal
| 싸이클 실내자전거 (85분) | 595kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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