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다이어트 일기

07월 17일 (음식 2208kcal, 운동 1116kcal)

다신등급

현실과이상사이

  • 2016.07.17 10:59
  • 17
  • 0
아침식사 : 174kcal (7.88%)

골드키위1개, 삶은감자1개

삶은감자 (1회,136g) 119kcal
[제스프리] 골드키위 (1회분,100g) 55kcal
점심식사 : 547kcal (24.77%)
제육덮밥 (1인분, 350g) 547kcal
저녁식사 : 1,105kcal (50.05%)
바베큐립 (1/2인분, 0g) 305kcal
흑맥주 500ml (1잔, 500ml) 230kcal
어니언링 (1/4인분, 0g) 58kcal
모닝빵 (3.0개, 69g) 231kcal
강남콩조림 (1/4인분, 0g) 24kcal
[KFC] 코울슬로 (1/4인분, 25g) 41kcal
고구마 찐것 (1/2인분, 0g) 89kcal
체다치즈 (1/4조각, 5g) 21kcal
무초절이 (1/4소접시, 21g) 5kcal
감자튀김 (1인분, 100g) 83kcal
칠리소스 (1/4인분, 0g) 18kcal
간식 : 382kcal (17.30%)
[스타벅스] 제주 호지 티 라떼 (1컵, 355ml) 255kcal
롱아일랜드아이스티 (1잔, 120ml) 127kcal
운동 : 1,116kcal
앉아있기 (400분) 400kcal
샤워 (10분) 24kcal
서있기 (60분) 85kcal
집안청소 (20분) 64kcal
천천히걷기 (120분) 264kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
웃기 (8분) 36kcal
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