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다이어트 일기

07월 16일 (음식 860kcal, 운동 718kcal)

다신등급

Janet1
  • 2016.07.17 06:21
  • 29
  • 0
아침식사 : 350kcal (40.70%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) 40kcal
대추방울토마토 (1개,20g) 3kcal
저녁식사 : 445kcal (51.74%)
훈제치킨 (1조각,100g) 230kcal
닭발 (1회분,100g) 215kcal
간식 : 65kcal (7.56%)
파인애플 통조림 (1회분,100g) 62kcal
대추방울토마토 (1개,20g) 3kcal
운동 : 718kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
복식 호흡 (60분) 60kcal
앉았다 일어나기 (60분) 270kcal
암워킹 (횟수) (10회) 100kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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