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GM다이어트
밍~날씬이가되자
- 2015.08.16 17:16
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일주일차까지 식단을 지켜야하는데
7일차 밥을 먹으면서 염분섭취 ㅜㅜ
반찬을 먹었네요
여기까지 마무리하고 보양식으로 넘어가야 겠어요
단기간 살빼는데는 추천드립니다~~
56.7Kg-53.6Kg
총 3.1키로 감량했습니당~~^^
추석 전까지 50키로 만들기 목표
혹 허리디스크인데 살뺄수있는 운동있을까요
당분간 허리쓰는 운동은 하지말라네요 ㅜㅜ
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달달한쏭가 네 허리아프니 운동도못하고 답답해요 ㅜㅜ
생애마지막다이어트 넵 한번해보세요 홧팅~~
별벼리 아....저는 고기먹는 날부터는 좀 많이먹어서인지 좀 안줄더라구요
54kg-49kg 네 한번도전하는것도 괜찮은거같아요
근데 보식이 중요한듯해요~~^^
저도 허리가그랬을때 그냥 30분 걷는것도 힘들었는데 천천히 늘려가셔야해요 화이팅입니다
대체적으로GM다이어트후기는성공률이높은듯하네요.물론얼마나실천을잘하느냐에달라지겠지만요...저도내일부터시작해보려합니다. 성공후기올릴수있길바라면서...
많이 빼셨네요..ㅠ저는...1키로 빠졌다가 7일째 다시 쪘어요ㅠ
우와 많이 빠지셨네요
저도 할까말까 고민중인데ㅜㅜ